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Colpo Grasso LE CARATTERISTICHE DEL DIGIUNO INTERMITTENTE puntata del 9 febbraio

Colpo Grasso

 

 

Colpo Grasso consigli pratici per una corretta alimentazione 

Colpo Grasso è la rubrica con ospite la Dott.ssa Silvia Di Tillio. La sigla del programma ci fa sorgere una domanda: Colpo GrOsso come il programma anni ’80 condotto dal simpaticissimo Umberto Smaila o Colpo GrAsso inteso come programma su consigli alimentari per dare un “colpo” ai tessuti adiposi? Ci viene da sorridere… ma per quanti lontani come programmi, parliamo pur sempre di aspetto fisico. In onda tutti i martedì mattina alle ore 10.15 su Radio ISAV, è l’approfondimento settimanale realizzato dalla Dott.ssa Silvia Di Tillio. Silvia è dietista ed esperta in nutrizione e dimagrimento nonché specializzata in patologie, allergie ed intolleranze, in piani alimentari per sportivi, in nutrizione pre e post parto e in nutrizione per i più piccoli. Ogni settimana una finestra sul mondo dell’alimentazione, di consigli pratici per una corretta alimentazione.

Digiuno intermittente: perdere peso rispettando degli orari prestabiliti

16:8, 5:2, Eat stop Eat. Sembrano moduli calcistici, eppure stiamo parlando delle varie tipologie del metodo dimagrante più famoso dei nostri giorni. Il digiuno intermittente (noto come intermittent fasting) è ormai consigliato da numerosi atleti e persone di spicco; piuttosto che dirci cosa mangiare questa pratica divide le nostre settimane in ore in cui possiamo nutrirci e altre in cui si deve digiunare. Molte persone sembrano aver trovato in questa tendenza l’approccio alimentare perfetto, chi per i vari vantaggi che conferisce, e chi, ahimè, come alternativa al conseguimento di una dieta equilibrata. La Dott.ssa Silvia di Tillio è pronta a far chiarezza ai microfoni di Radio ISAV ed a spiegare come questa pratica vada messa in atto. Quali sono i benefici? Tutti quanti possono intraprendere questo metodo? 

Tutto in podcast!

Il podcast è disponibile anche in formato video sul canale YouTube di RADIO ISAV!

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